後回しにしない

このブログにお越し下さりありがとうございます😊

昨日は運動をスタートして初めて、全く体を動かさず終わってしまったので、

今日は絶対やってやる！と気合いを入れました。

やっぱりヤル気が起きない日ってあるもので、

以前ならそのまま取り組まずに怠けて終わっていたと思いますが、

今は少しでも動いたら段々とヤル気が出てくる事が分かったので、

自分の感情は無視して取り掛かるようにしています。

やりたくない気持ちと戦っていると、運動より先に他のことを優先して行い、

体を動かすことから逃げるのです。

これも新たに気が付いた心理状態というか、逃げる言い訳が上手くなるというか。

なので、本当に自分との戦いなんですよね。

継続するって私にとっては本当に難しいのです。

早く歯磨きみたいに運動も習慣化すると良いなと思います。

今日の運動

❶  きんにくTVさんの動画２本

❷  だるめすさんの動画１本✖️２セット

❸  エアロバイク30分(ゆったりペースで6.5km)でした。

この一年以上外食をしていません。

そろそろ大好きなハンバーガーが食べたいです。

早く元通りの生活がしたいな。

お読みくださりありがとうございました😊