このブログにお越し下さいましてありがとうございます 今日も朝から寒い一日でした。 住んでいる地域は、例年より雪は少なめですがこれからもっと冷え込みが厳しくなりそうです。 冷え性な私の体には筋肉を付けた方が良さそうです。 今日の運動 ❶ きんにくTV…