このブログにお越し下さりありがとうございます 年明けから体力作りを目標に運動を始めました。 日頃の睡眠不足と、中年に差し掛かった年齢のせいなのか、 日中休憩時間に仮眠を取らないと午後が辛くてたまりません。 普段YouTubeでだるめすさんの動画を見な…