日中の仮眠は不可欠です

このブログにお越し下さりありがとうございます😊

年明けから体力作りを目標に運動を始めました。

日頃の睡眠不足と、中年に差し掛かった年齢のせいなのか、

日中休憩時間に仮眠を取らないと午後が辛くてたまりません。

普段YouTubeでだるめすさんの動画を見ながら一緒に運動をしていますが、

だるめすさんはインスタグラムでも大人気のchii158cmさんという事で、

色々参考にさせてもらっています。

インスタの中で、『全ての不調を体力不足のせいにしてみる』

というニュアンスのお話があり、単純な私は、

体力を付ければ全て上手く回り出すかも！！と、期待し運動を始めました。

数回のサボりはありましたが、約２ヶ月続いた運動の成果か、

日中の仮眠も15分程度で大丈夫になってきました。

夜までに備えようと横になっても、時々眠れず終わる日もあります。

やりたい事は色々ありますが、すぐに疲れてしまう体質で、

仮眠を取らないで作業をするなんて最近は全く出来ませんでした。

欲しいものは“寝なくて良い元気な体”と十数年言っていましたが、

体力を付けたら、もう少し色々アクティブに動ける様になるのかもしれません。

やるべき事だけに追われて日々を消耗する事なく、

やりたい事もやれる元気があり、余裕を作っていきたいです。

今日の運動

❶  きんにくTVさんの動画２本

❷  だるめすさんの動画１本✖️２セット

❸  エアロバイク30分(ゆったりペースで6.8km)でした。

お寿司をもらおうと粘るアラン　 Great Pyrenees　グレートピレニーズ

運動以外の大好きなチャンネルです。

大きなワンちゃんたちに毎日癒されています。

お読みくださりありがとうございました😊