ゆったり過ごす休日

このブログにお越し下さりありがとうございます😊

お休みって良いですね。

いつもよりゆっくり寝れる事が嬉しくて、でも時間が勿体無くて結局早起きしてしまう。

毎週このような休日の朝を迎えています。

朝からしっかり運動をして、ゆっくり好きに過ごす。

私にとってはとてもリラックス出来る方法です。

バナナパウンドケーキも作ってみました↓↓

レシピはクックパッドより、ぷるベリーさんの『準備は10分！お店のバナナケーキ⭐︎』を参考にナッツもたくさん入れて焼きました。

時間が経ったら萎んでしまった。出来たては美味しそうな見た目だったのに残念です。

やはり日々の生活には精神的なゆとりが必要だと思います。

いつもいつも、あれしなきゃ次はこれやんなきゃと何かに追われて過ごしていて、

夜は本当に疲れてしまっています。

睡眠時間も短いし、常に時間を気にして、あっという間に１日が終わる。

やるべき事だけやってやりたい事は殆ど出来ずにもう寝る時間。

今迄の過ごし方を変えたくて、体力があれば色々出来るのかなと思い運動を始めました。

運動を始めてから３ヶ月が経過しましたが、実感として、体力がついた気がしません。

去年まで殆ど体を動かしていなかったので、たった３ヶ月じゃまだまだ足りないと思うので、

今後もしっかり筋トレなどを頑張っていきます。

今日は少しウォーキングもしました。良い気分転換になりました。

リスさんにも会いましたよ。

暖かくなってきたので、たくさんのリスを見かける様になりました。

やっと春が来てとても嬉しいです。

今日の運動

❶  のがちゃんねるさんの動画２本

❷  エアロバイク45分(ゆったりペースで10km)

❸  ウォーキング20分(距離不明)でした。

お読みくださりありがとうございました😊