洗濯洗剤も大容量
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毎日の作業に家事があります。
元気に過ごしている限り終わりなく続いていく事なので、少しでも楽しくこなしたいなと思っています。
例えば洗濯などは、好きな香りの洗剤やボトルが可愛い柔軟剤を選んだりしていました。
しかし今は選択肢が少なく、洗剤も柔軟剤も香りが強すぎて頭痛がしたり、洗濯自体があまり楽しくありません。
商品のサイズもビッグサイズ！↓↓
洗濯洗剤4.08リットル入り。
ボトルが大きいので、本来は横に倒して赤いポッチを押して出します↓↓
しかしいい置き場所が無いので、小さめのボトルに詰め替えて使っています↓↓
こちらは2.04リットル入りです。
柔軟剤も大きくて、4.7リットルも入っています↓↓
使い始めは重いので、こちらも小さなボトルに詰め替えています↓↓
違う商品ですが、こちらは1.47リットルで持ちやすく使い易いです。
日本では液体洗剤が１ｋｇ未満、柔軟剤は７２０mlの容器に入った商品を使っていたので、こちらの小さめサイズでも日本の商品よりは大きめになっています。
大容量の商品を購入して、香りが合わなかった時の失敗はもう繰り返したく無いので、洗濯関係はこれらの商品で落ち着きました。
もっと少量販売が有れば、色々試せて楽しめるのですが、中々売っていません。
食料品も大容量が多いです↓↓
気軽に試せるサイズの食品や日用品が有れば、最後まで食べ切れなかったり、洗剤などが体質と合わなかった場合にも無駄にならないと思うのですが、需要がないのでしょうか。
大容量の商品を購入して、合わずに捨ててしまう事が勿体無くて、色々試したくても気軽に手を出せないでいます。
今日の運動
❶ だるめすさんの動画１本
❷のがちゃんねるさんの動画１本
❸エアロバイク30分(ゆったりペースで6.4km)でした。
お読みくださりありがとうございました😊
カナダでチラシチェック
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ペーパーチラシはどのくらいのペースで配達されていたのかは忘れてしまいましたが、セール時期になると袋にドッサリ入って家の前に投げ置かれている事が多かったです。
しかしここ１年以上うちのエリアでは全く配達されなくなってしまいました。
車で走っていると、２ブロック先の住宅街には配達されているのが見えるので、ペーパーチラシ自体が無くなった訳ではなさそうです。
普段買い物へ出掛ける前は、ウェブチラシをチェックして、買う物リストを作ります。
その時に参考にしているのが、こちらのサイトです↓↓
『smartcanucks』というサイトで、その中から『FLYERS 』のカテゴリーを選択します。
するとアルファベットがズラリと並び、お店の頭文字から検索する事が出来ます↓↓
行きたいお店のチラシが載っているかどうか、例えばAのトップにある『A&W』の横には赤丸の❶が有りますが、それは公開されているチラシの数が１種類ということです。
その下のお店『A-1 Cash And Carry』は、数字が無いのでチラシが有りません。
それではアルファベットの中から、近いうちに行きたいコストコのCを選んでみます↓↓
たくさんのCから始まるお店の中に、コストコを見つけました。
右側には❶という数字が多い中、コストコは❺という数字が付いています。
コストコを選んで開いてみると↓↓
大まかにですが、エリアごとの選択が出来るようになっています。
そして行きたいエリアをクリックすると↓↓
食品や服、日用品や家電などのお買い得情報がゲット出来ます。
今公開されているチラシは、４／５〜５／２迄のお買い得品が掲載されていました。
普段出掛けるスーパーマーケットは、毎週木曜日〜水曜日の範囲で、１週間分の特売情報が掲載されます↓↓
今は４／２２〜４／２８迄の１週間分の情報が載っていました。
このサイトは、遅くても木曜の特売が始まる前日の水曜日には更新されて、前もってチラシをチェック出来る事が多いので、とてもありがたくて重宝しています。
たくさんのお店が掲載されていますので、事前にチェックすると、お得に買い物をしたい方にはとても便利だと思います。
今日の運動
❶ だるめすさんの動画２本
❷ のがちゃんねるさんの動画１本
❸ エアロバイク30分(ゆったりペースで6.4km)でした。
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焼肉のタレ・ポン酢・麺つゆを手作りする
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これまでの海外生活で大変だなと思った事はたくさんありますが、
私が一番ツライなあと感じるのは食事・自炊をする事です。
もちろん言葉や文化、生活習慣の違いなども最初は大変ではありますが、
それらは時間が経てば理解出来たり、暮らしていくうちに慣れていきます。
でも食事は毎日のことで、海外生活が終了するまで続く事なので、
偏った食生活になると段々ストレスになっていきます。
そして滞在地域によって、手に入る食材にも差があります。
日本から近いアジア圏の都市部では比較的容易に食材や調味料なども手に入るようですが、
日本人がほとんどいない地域やコミュニティがない場所では、なかなか買う事が出来ません。
今も有ると便利な調味料を入手する事が難しいので、この３種類を手作りしています。
❶『焼肉のタレ』
これらの調味料を用意します↓↓
１、醤油 100cc
２、砂糖 大さじ３
３、すり下ろしたニンニクと生姜 小さじ１ずつ
４、豆板醤 小さじ半分
５、白胡麻 大さじ３
６、ごま油 大さじ１
７、コショウ ２〜３振り
全ての材料をしっかり混ぜれば完成です。
砂糖を多めにしたり、ニンニク・生姜をどっさりいれたり、豆板醤も気分で増減して、
いつも一回で使い切れる量にしています。
胡麻は、白ゴマを切らした時に黒ゴマで作って肉料理に使ってみたのですが、
肉の色と胡麻の色がどちらも暗くて、見栄えが悪くなってしまいました。
白ゴマを使うほうが、とても美味しそうに見えます。
続きまして…
❷『ポン酢』
こちらを用意します↓↓
１、醤油 大さじ２
２、お酢 大さじ１
３、レモン 大さじ1.５〜２
以上の材料を混ぜて完成です。
なんちゃってポン酢ですが、レモンの酸味がすきなので、
お酢や醤油より多めに入れる事が多いです。
柑橘系の甘くない果汁なら、かぼす等で作っても美味しそうです。
そして最後はこちら。
❸『麺つゆ』
こちらの材料を用意します↓↓
１、醤油 １カップ
２、みりん １カップ
３、カツオだし 大さじ１
麺つゆはクックパッドのこちらのレシピを参考にさせてもらいました↓↓
みりんをレンジで１分加熱して、カツオだしをしっかり溶かし、
醤油を入れて良く混ぜて完成です。
そのままだと濃い味なので、使う時は、お水で薄めています。
日本は食料品一つとっても本当にたくさんの工夫がされていて、直ぐに使える便利な商品や、料理の初心者や苦手な人をサポートする半調理品や冷凍食品もたくさんあって、
自炊をするにも、それらの助っ人食材を利用して簡単に美味しい料理が作れます。
本当に恵まれた有難い環境だなと実感しています。
今住んでいる地域も冷凍食品などの便利品はありますが、量がたくさん入っていて、
見た感じコッテリした物が多くて、普段は殆ど買うことはありません。
それでも最近は外食が出来ない生活が続いていて、毎日の料理に疲れてしまったので、
今後は利用してみようかなと思います。
今日の運動
❶ だるめすさんの動画２本
❷ のがちゃんねるさんの動画１本
❸ エアロバイク30分(ゆったりペースで6.9km)でした。
お読みくださりありがとうございました😊
ニンニクを保存する
このブログにお越し下さりありがとうございます😊
ニンニクがたくさん入って売っていましたので、ついつい買ってしまいました。
いくつ入っていたのか数え忘れ、写真も撮り損ねてしまったのですが、
20〜30個近く入っていたと思います。
保存方法を検索し、一番お手軽なやり方だなと思ったのがこちら↓↓
ニンニクを１かけずつバラバラにして、皮付きのまま空き箱に入れて保存し、
冷蔵庫の野菜室に入れておくだけだそうです。
水洗いすると腐るので洗わず、ジップロックなどで密閉保存するのも水分が蒸発出来ず、
カビが生えるそうで、空き箱に入れ蓋をせず保存すると長持ちするようです。
↑↑の作り方には、冷蔵庫の温度や状態にもよりますが、
保存期間は１年ほど大丈夫だと書かれていました。
私はニンニクをバラさずに丸ごと保存していたので、
芽が出るまでに使い切れなかったことが何度もあって、たくさん無駄にしてきたので、
この方法で長期間保存出来れば良いなと期待しています。
家にはいいサイズの箱が無かったので、ネットに入れて早速真似をしてみました↓↓
箱は無かったけど、ネット保存なら水分が出ても蒸発出来るでしょう。
これは全体の３分の２くらいの量です。これだけでも家の小さな冷蔵庫の野菜室では、
結構場所を取ってしまいます。
そして残りのニンニクは皮を剥いて醤油漬けにしました↓↓
大きい方は１かけ丸ごと、小さい方は薄くスライスして醤油を注いだだけです。
一週間程経ったら使ってみようと思っています。
ネットに入れて冷蔵保存したニンニクもまだたくさんあるので、すり下ろして冷凍したり、
スライスして弱火でじっくり火を通してニンニクチップにしたり、
すぐに使う予定が出来ればガーリックオイルを作ろうと思います。
ガーリックオイルの作り方を調べていたら、手作りのガーリックオイルは、
ボツリヌス菌による食中毒の危険性があるという記事に辿り着いたので、
作り置きがあるととても便利ですが、食中毒が怖いのでオイル作りはやめておきます。
ニンニクを使った料理は、どうしても食後の臭いが気になってしまうので、
休日前に思いっきり楽しもうと思います。
餃子やペペロンチーノ、お肉料理やガーリックチャーハンetcなど、
夏が来る前にしっかり食べて、スタミナを付けて元気に過ごしたいです。
今日の運動
❶ きんにくTVさんの動画１本
❷ だるめすさんの動画１本
❸ のがちゃんねるさんの動画１本
❹ エアロバイク30分(ゆったりペースで6.5km)でした。
お読みくださりありがとうございました😊
お世話になっているYouTubeチャンネル(運動編)
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今年に入って運動を始めてから、３ヶ月半が経過しました。
３月の３週目までは、いつも同じ動画を見ながら一緒に取り組んでいました。
きんにくTVさんの動画２本↓↓
そして、だるめすさんの動画１本↓↓
下半身太りが気になるので、この動画を２セット繰り返していました。
しかし体が慣れてしまったせいか、最初は辛くてたまらなかったこれらの筋トレも、
段々と楽にこなせる様になってきました。
そこで３月下旬からは、のがちゃんねるさんの動画も追加でする事にしました↓↓
２〜１０分以内の短時間で出来る筋トレ動画や、
しっかり取り組む４０分〜１時間近くの動画もたくさんアップされています。
上の写真からは、『毎日２分腹筋を割る』『HYPER HIP UP』『毎日２分地獄プランク』
の動画にチャレンジしていますが、とても辛いです。
筋肉不足の私にはこちらの動画もしんどいです↓↓
以前、のがちゃんねるさんの短時間の動画ばかりを選んで、１日３本やってみたのですが、
(３本のトータル１５分も掛からないくらいです)本当に疲労困憊してしまい、
毎日の日課になっている、エアロバイク30分も出来なくなってしまいました。
それでは体力が付かないのではないかと気になったので、
今はスケジュール表を作り↓↓
きんにくTV、だるめすさん、のがちゃんねるさんの動画をミックスして、
取り組む様に決めました。
そうすると、またエアロバイクも出来る様になりました。
自分にとって無理な運動は必ず挫折してしまうので、
毎日少しでも取り組むこと、とにかく続ける事を目標に今後も頑張りたいと思います。
今日の運動
❶ きんにくTVさんの動画１本
❷ だるめすさんの動画１本
❸ のがちゃんねるさんの動画１本
❹ エアロバイク30分(ゆったりペースで6.5km)でした。
お読みくださりありがとうございました😊
ウォーキング約３km
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久しぶりに、以前出掛けたウォーキングコースへ行って来ました。
今回は雲が多くて、絶景が見られず残念です。
遠くの湖も薄っすらとしか見えませんでした。
しかし以前よりも、真下に見えるゴルフ場のグリーンが、とても青々としていました。
暖かくなって、過ごしやすい季節が近づいて来た気がします。
ちなみに快晴の日だと、湖も色濃くはっきり見えて、
湖の向こう側にある、遠くの大都市も薄っすらと見ることが出来ます。
雪の日の同じコースはこちらです↓↓
休日の夕方の散歩コースは、たくさんの家族連れで賑わっていました。
チビッコも元気に走り回ったり、ワンチャンたちも尻尾フリフリでご機嫌そうで、
見ていて笑顔になります。
ランニングをしている人や、自転車やスケボーに乗っている人、
ローラースケートを履いた若い人たちも見かけて、
とても素敵な時間を過ごしているなと思いました。
雨上がりで時間も夕方になり、さらに陽が当たらないと、薄手の上着だととても寒くて、
30分程歩いただけで帰宅しました。
初めて距離を測ってみましたが、片道1.5kmの往復で３kmのウォーキングでした。
今週は季節外れの雪の予報で、また着るものに困りそうですが、
久しぶりの寒さに体調を崩さないように気を付けたいと思います。
今日の運動
❶ のがちゃんねるさんの動画２本
❷ エアロバイク30分(ゆったりペースで6.4km)
❸ ウォーキング30分 ３km でした。
お読みくださりありがとうございました😊
好きな作家さん
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何度か引っ越しを繰り返していますが、その度に保管場所や、
持っていける量に限りがありました。
今の家に引っ越す時も沢山の物を処分し、本もたくさん手放しました。
今手元に残っている本で、好きな作家さんの作品は何度も読んでいます。
もっとたくさん読みたいし集めたい、群ようこさんの本。
小説もエッセイも、クスッと笑えて、時々毒舌もありますし、
私はとても元気を貰っています。
今は日本の書籍を売っている本屋さんは近くに無くて、すぐに欲しい！と思っても無理で、
Amazonなどでしか手に入らないので、一週間くらい待たなきゃなりません。
なので電子書籍で立ち読みを楽しみ、10年以上前に日本で生活をしていた時は、
毎週の様に図書館で借りて読み漁っていました。群さんの表現がとても好きです。
男性作家さんの作品も、笑えるエッセイが好きで、
よく読んでいた原田宗則さんのお話を真似して、私もキャッチボール同好会を作りました。
しかし私はグローブ無し、テニスボールしか持ち合わせていない中で、
キャッチボールをしたので、当然ですが手を痛めました。
私がした素手＋テニスボールはお勧め出来ませんが、
キャッチボール同好会を始動される方は、グローブ着用か、
無ければ軟式ボールを使ってお楽しみ下さい。
これからも多くのクスッと話を自分の人生に取り入れて、
心が豊かになる楽しい時間をたくさん作っていきたいです。
今日の運動
❶ のがちゃんねるさんの動画２本
❷ エアロバイク30分(ゆったりペースで6.4km)でした。
お読みくださりありがとうございました😊
