このブログにお越し下さりありがとうございます 今年に入ってから運動をはじめて、もうすぐ４ヶ月になろうとしています。 ３月の下旬からは、新しく『のがちゃんねる』さんの動画を見ながらトレーニングを行っていますが、これが本当にキツイし辛いのです。 …

このブログにお越し下さりありがとうございます とても良い天気でしたので、湖のほとりをウォーキングしてきました。 休日でしたので、砂浜と併設されているハイキングコースを自転車やローラースケートに乗っている方、砂浜で遊んでいるファミリーやワンち…

このブログにお越し下さりありがとうございます 今年に入って運動を始めてから、３ヶ月半が経過しました。 ３月の３週目までは、いつも同じ動画を見ながら一緒に取り組んでいました。 きんにくTVさんの動画２本↓↓ そして、だるめすさんの動画１本↓↓ 下半身太…

このブログにお越し下さりありがとうございます 久しぶりに、以前出掛けたウォーキングコースへ行って来ました。 今回は雲が多くて、絶景が見られず残念です。 遠くの湖も薄っすらとしか見えませんでした。 しかし以前よりも、真下に見えるゴルフ場のグリー…

このブログにお越し下さりありがとうございます 年明けから運動を始めて、丸３ヶ月経過しました。 時々サボった日もありましたが、こんなに継続出来るとは思っていなかったので、 自分でも驚いています。 先月迄は主にラジオ体操と、きんにくTVさん、 だるめ…

このブログにお越し下さりありがとうございます とても良い天気でしたので、遊歩道をウォーキングしてきました。 芝を挟んで左側が遊歩道で、右側が車道です。 広くて歩きやすい歩道です。 ソーラーパネルの付いたライトが並んでいました。 遊歩道は高台にな…

このブログにお越し下さりありがとうございます この一週間ほど運動量が減っており、ちょっと怠け癖が出てきたなと、 少し反省していました。 年明けから始めた運動。 丸３ヶ月が経つ前に辞めてしまうのか？？ めずらしく三日坊主にならずに続いていたのに。…

このブログにお越し下さりありがとうございます 先週から新しい筋トレにチャレンジしています。 YouTubeの、のがちゃんねるさんの動画を３本ほど見ながら一緒にやっていて、 短い動画を選んで取り組んでいますが、とてもキツくて体力を奪われてしまい、 それ…

このブログにお越し下さりありがとうございます 初めて自分の下半身の写真を撮ってみました。 正面、後ろ姿、横向きと。 えええー、なんと言う事でしょう！！ 本当に自分自身の姿に驚いてしまいました。 私の見た目ってこうなの？？？ 特に後ろ姿には、目を…

このブログにお越し下さりありがとうございます 暖かくなって、だんだんと薄着の季節が近づいてきました。 たるんだ体型が隠せて私のスタイルを少し良く見せてくれる、 ジャケットを手放さなければならない季節が。これはまずい。 年齢を重ねて、お腹や腰ま…

このブログにお越し下さりありがとうございます 今年に入ってから、体力を付けようと運動を始めました。 中々継続出来ない性格ですが、今のところ数日のサボりはありましたが、 約２ヶ月半続いています。 ブログに記録している分と、していない分を今日はま…

このブログにお越し下さりありがとうございます 休日でしたので、久しぶりにウォーキングをしに出掛けました。 曇り空でしたが、高台からの景色と冬の冷たい空気に触れとてもリフレッシュ出来ました。 晴れていたら最高の眺めなんだろうな。 遊歩道を20分ほ…

このブログにお越し下さりありがとうございます 今日は朝早くから外出したり、用事で疲れてしまって、 さあ運動しよう！と思っても、全く動けませんでした。 もう以前よりは体力が付いていると思ったのですが。。。 中々思うようにいかないですね。 精神力の…

このブログにお越し下さりありがとうございます 今年に入ってから、毎日体を動かそうと思い立って、 約１ヶ月半運動を続けてきました。 ほぼ毎日同じメニューをこなしていましたが、 新しい動きを取り入れてみようと、きんにくTVさんの動画をやってみました…

このブログにお越し下さりありがとうございます 綺麗な青空が広がっています。 天気が良いと穏やかな気持ちになったり、わくわくしたり気分まで良くなります。 なので私は晴れの日がとても好きだし、嬉しくて元気になる日です。 さて、ひと月ちょっと運動を…

このブログにお越し下さりありがとうございます 毎年新年早々にあれこれ抱負を並べ、 今年は色々チャレンジしたい！！と数日過ごすのですが、 全然継続出来た試しがありません。 でも何故か今年は１ヶ月以上運動を続ける事が出来て 少し自信がつきました。 …

このブログにお越し下さりありがとうございます １月３日から運動を始めて、１ヶ月経ちました。 私の人生で、こんなに継続出来たのは初めての事で、自分でもとても驚いています。 毎日欠かさずやった運動がこの２本の動画↓↓です。 【自宅で筋トレ】世界で一…

このブログにお越し下さりありがとうございます 運動を始めてから、来週には１か月になる所まで続けてこれました。 今迄の私の人生で最長記録かもしれません。（ショボイな） 10代から太っており、体を動かすのが好きではなく、 性格も活発とは程遠い生き方…

このブログにお越し下さりありがとうございます 運動を始めて丸三週間が経過しました。 私の飽きっぽい性格、何事も継続出来なかった自分自身の人生で、 こんなに続くなんて凄い事が起きているなと自画自賛しています。 色んな場面で運動や筋トレの良さを耳…

このブログにお越し下さりありがとうございます 毎日エアロバイクを30分漕いでいます。 「何キロまで頑張ろう！」という事ではなく、タイマーをセットして強制終了にしているので、今日の距離はちょっと悔しい7.9kmでした。 運動を始めた頃よりも随分と漕げ…

このブログにお越し下さりありがとうございます 毎日なかやまきんに君さんのYouTube を見ながら運動をしているのですが、 鏡を見ながらスクワットをしてみたら、全然出来ていませんでした。 足を肩幅より広めに開いて腰を落とすのですが、 その時に爪先より…

このブログにお越し下さりありがとうございます 運動を始めて16日目です。 今日は下半身が怠い気がします。こんな事は今まで無かったのですが。。 でも、とにかく少しでもやろう！という事で今日は、 ❶ きんにくTVさんの動画２本 ❷ だるめすさんの動画１本 ❸…

このブログにお越し下さりありがとうございます 私はリビングで運動をしています。 しかし週末は家族が長時間占領するので、頑張って早起きをしなければ、 運動する場所がなくなってしまいます。 最近は体を動かすのも慣れてきたのか、毎日続けるぞ！という…

このブログにお越し下さりありがとうございます 1月3日から運動を始めて、まる二週間が経過しました。 私にとってはとても珍しい事です。 本当に何を始めても続かない性格で、努力なんてした事のない人生を歩んで来ました。 情けないですよね。 残りの人生が…

このブログにお越し下さりありがとうございます 今朝は、運動したくないな、いよいよ継続記録ストップかな? という気分になった日でした。 ここで自分の気持ちや頭で考えると、面白いくらいに運動から逃げる言い訳が浮かんできたり、後回しにしようとしたり…

このブログにお越し下さりありがとうございます 何かにチャレンジしても、いつも途中で投げ出してしまう情けない私です。 今年こそは、そんな自分を変えるべく運動を始めました。 今日の筋トレチャレンジは、だるめすさんの動画です。 DJ筋トレ★寝たままでき…

はじめまして。ふくちゃんと申します。 このブログにお越し下さりありがとうございます 昨年ブログを開設しましたが、完全に放置していました。 今年こそは！！私のダメな性格を変えようとチャレンジ中です。まだ新年始まって9日目ですけどね。 1月3日から少…