お世話になっているYouTubeチャンネル(運動編)

このブログにお越し下さりありがとうございます😊

今年に入って運動を始めてから、３ヶ月半が経過しました。

３月の３週目までは、いつも同じ動画を見ながら一緒に取り組んでいました。

きんにくTVさんの動画２本↓↓

そして、だるめすさんの動画１本↓↓

下半身太りが気になるので、この動画を２セット繰り返していました。

しかし体が慣れてしまったせいか、最初は辛くてたまらなかったこれらの筋トレも、

段々と楽にこなせる様になってきました。

そこで３月下旬からは、のがちゃんねるさんの動画も追加でする事にしました↓↓

２〜１０分以内の短時間で出来る筋トレ動画や、

しっかり取り組む４０分〜１時間近くの動画もたくさんアップされています。

上の写真からは、『毎日２分腹筋を割る』『HYPER HIP UP』『毎日２分地獄プランク』

の動画にチャレンジしていますが、とても辛いです。

筋肉不足の私にはこちらの動画もしんどいです↓↓

以前、のがちゃんねるさんの短時間の動画ばかりを選んで、１日３本やってみたのですが、

(３本のトータル１５分も掛からないくらいです)本当に疲労困憊してしまい、

毎日の日課になっている、エアロバイク30分も出来なくなってしまいました。

それでは体力が付かないのではないかと気になったので、

今はスケジュール表を作り↓↓

きんにくTV、だるめすさん、のがちゃんねるさんの動画をミックスして、

取り組む様に決めました。

そうすると、またエアロバイクも出来る様になりました。

自分にとって無理な運動は必ず挫折してしまうので、

毎日少しでも取り組むこと、とにかく続ける事を目標に今後も頑張りたいと思います。

今日の運動

❶  きんにくTVさんの動画１本

❷  だるめすさんの動画１本

❸  のがちゃんねるさんの動画１本

❹  エアロバイク30分(ゆったりペースで6.5km)でした。

お読みくださりありがとうございました😊