家事を頑張った日

このブログにお越し下さりありがとうございます😊

年末に大掃除をしてから、それっきり放置していた場所をきれいにしました。

やっぱりお掃除をすると気持ちが良いですね。

来月からは『５分だけお掃除』を毎日の目標にして、

普段見落としがちな所をきれいにしたり、家も整えていけるように頑張ろうと思います。

私は運動や筋トレを始めてから、気分が上向きになるというか、

物事を前向きに考えたり、心身共に元気に過ごせる日が増えました。

まだ始めたばかりで時々やる気が出ない事もありますが、

３０秒だけでも！と思って始めると、いつも自分が決めたメニューを最後迄こなせます。

「行動するとやる気が出てくる」という事を脳科学の本で読みましたが、

知らずにいたら私は今も、三日坊主で継続が苦手なままだったのかなと思います。

やっぱり読書も大事ですね！今日は小説を読みます。↓

今日の運動

❶  きんにくTVさんの動画２本

❷  だるめすさんの動画１本✖️２回

❸  エアロバイク30分(ゆったりペースで7.2km)でした。

お読みくださりありがとうございました😊