寒い１日です

このブログにお越し下さりありがとうございます😊

今朝はとても冷え込みました。夜になっても寒いです。

体を動かす時はTシャツ１枚になるのですが、

運動を始めても中々体が温まらずちょっと辛かったです。

週明けも寒い日が続きそうなので、家も服装も食事も温かくして過ごしたいと思います。

今日の運動は

❶  きんにくTVさんの動画２本

❷  だるめすさんの動画１本✖️２回

❸  エアロバイク30分（ゆったりペースで7.2km）でした。

お読みくださりありがとうございました😊