２月になりました

このブログにお越し下さりありがとうございます😊

あっという間に１月が終わり２月になりました。

とても寒い日が続いています。

見えづらいですが、外の気温は−８度です。

雪も降っています。

1／3から運動を始めて、１日１時間程度ですが毎日続いています。

１日24時間のうちの僅か１時間。

以前はダラダラと過ごし、運動の為に５分の時間も作れませんでした。

運動をする様になって、性格も良い方向に変わってきた気がします。

イライラする事が少なくなり、元気で穏やかに過ごせています。

このまま長く続けて、人生がどう変化するのかチャレンジしてみようと思います。

とにかく体力を付けたいので、長く続ける事を目標にまだまだ頑張ります。

今日の運動

❶  きんにくTVさんの動画２本

❷  だるめすさんの動画１本✖️２回

❸  エアロバイク30分(ゆったりペースで8km)でした。

お読みくださりありがとうございました😊