体が重いです

このブログにお越し下さりありがとうございます😊

今日はいつもより早く起きなければならなくて、

予定も詰まっていたのでドッと疲れを感じました。

運動も久しぶりにやりたくない気分になり、

いよいよ継続記録が途切れてしまう危機が訪れましたが、

何とかやり遂げる事が出来ました。

やはり自分の下がった気分に左右されたり

頭の中で次々と浮かんでくる”やらない言い訳“に耳を傾けてはいけませんね。

とにかく行動する。エアロバイクを１分でもやる。

スクワットを１回だけでもやってみる。

そうする事で私は、あと少しやろう！頑張ろう！！と気持ちも前向きになれます。

いつもより体も重く、気分も乗らなかったけれど何とか続けられました。

ああ良かったな。よく頑張りました。

今日の運動

❶  きんにくTVさんの動画２本

❷  だるめすさんの動画１本✖️２回

❸  エアロバイク30分(ゆったりペースで6.5km)でした。

朝の太陽光が大好きです。

今の時期は雪の日も多く、中々お目にかかれないので、

天気の良い日は本当に嬉しくなります。

お読みくださりありがとうございました😊